把宝宝平安生下后，妈妈终于能卸下长达近10个月的重担,并摆脱多种恼人的不适症状。但不少妈妈会发现，与孕前相比，身体彷佛出现了些微改变，状态大不如前，这时就要好好把握月子期，用心调养身体，避免出现「月内无做好，到老就艰苦」的状况。该如何健康坐月子呢？就从坐月子方式、饮食及身体修复等三大面向，由内到外为妈妈打造完善的産后调理计划！
–摘自《媽媽寶寶》共24页
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妈妈宝宝：三面向打造产后调理计划
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